Mẹ bầu có nên bổ sung canxi khi mang thai?

(09/10/2020)

Canxi rất cần thiết trong chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai vì nó hỗ trợ sự phát triển hệ xương của em bé. Tuy nhiên, khi mang thai có cần bổ sung canxi không? Chế độ dinh dưỡng hợp lý có đủ để tránh thiếu canxi không?

Canxi là một khoáng chất cơ bản cần thiết cho sự phát triển thích hợp của hệ xương, răng, cơ, tim và hệ thần kinh của trẻ.

Bổ sung đủ lượng trong chế độ ăn uống của bà mẹ mang thai cũng giúp duy trì mức huyết áp trong cơ thể, giảm nguy cơ nhiễm độc thai nghén và sinh non, đồng thời điều hòa đông máu, ngăn ngừa chảy máu. Khi mang thai có cần bổ sung canxi không? Làm thế nào để ngăn chặn sự thiếu hụt canxi khi mang thai? Mẹ bầu cùng tìm hiểu bài viết nhé!

Rate this post

Nhu cầu canxi trong thai kỳ

Cơ thể phụ nữ mang thai cần lượng canxi tương đương với phụ nữ không mang thai và dao động từ 1.000 đến 1.200 mg mỗi ngày. Mặc dù thai nhi cần một lượng lớn nguyên tố này hơn để phát triển thích hợp, nhưng những thay đổi sinh lý diễn ra trong cơ thể người phụ nữ khi mang thai cho phép cơ thể đáp ứng những yêu cầu này.

Chúng bao gồm khả năng hấp thụ canxi ở ruột gần như gấp đôi và vận chuyển qua nhau thai, cũng như giảm mật độ xương tạm thời ở phụ nữ mang thai. Tất nhiên, điều kiện để duy trì sức khỏe và cung cấp canxi đúng liều lượng cho trẻ là tiêu thụ đúng lượng chất dinh dưỡng này trong bữa ăn hàng ngày, và nếu cần, sử dụng thực phẩm bổ sung trong thai kỳ .

Bổ sung canxi khi mang thai

Sự thiếu hụt canxi khi mang thai rất nguy hiểm cho cả mẹ và bé

Canxi – trong chế độ ăn của người mẹ

Một nguồn canxi tuyệt vời trong chế độ ăn uống hàng ngày là sữa và các sản phẩm từ sữa. Để đáp ứng đầy đủ nhu cầu về nguyên tố này trong thực đơn hàng ngày, mẹ bầu cần bổ sung 3-4 ly sữa tách béo. Nếu không thích sữa hoặc không dung nạp lactose , mẹ bầu có thể thay thế sữa tươi bằng sữa chua kefir hoặc sữa chua tự nhiên.  Canxi cũng được tìm thấy trong rau bina, bông cải xanh , rau mùi tây, cải xoăn, cũng như trái cây và quả hạnh.

Có nên bổ sung canxi khi mang thai không?

Sự thiếu hụt canxi khi mang thai rất nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Trong giai đoạn đầu, nó biểu hiện ở phụ nữ mang thai các triệu chứng như yếu, đau đầu tái phát và chuột rút cơ chân. Theo thời gian, quá trình vôi hóa xương nghiêm trọng có thể xảy ra, trong tương lai có thể dẫn đến loãng xương.

Thiếu canxi lâu dài cũng gây hại cho bé. Nếu người mẹ không bổ sung đủ canxi khi mang thai, em bé sẽ yếu hơn, có thể bị rối loạn tăng trưởng, dị dạng xương và các vấn đề về răng miệng.

Viên canxi Chela Calcium D3 dành cho bà bầu

Bổ sung canxi trong thai kỳ

Các nhà thuốc cung cấp thuốc bổ sung canxi để đáp ứng lượng canxi thiếu hụt trong chế độ ăn hàng ngày. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên tự ý dùng thuốc, đặc biệt là khi mang thai. Nếu bà bầu được chẩn đoán là thiếu canxi, chế độ ăn uống của bà có thể được bổ sung các chất bổ sung trong thai kỳ.

Thuốc viên canxi cho bà bầu nên được khuyến nghị bởi bác sĩ và nên được bổ sung đúng liều lượng. Vì quá nhiều canxi cũng có thể gây hại. Ngoài ra, việc sử dụng nhiều canxi bổ sung có thể dẫn đến kém hấp thu các chất dinh dưỡng thiết yếu khác, bao gồm rất quan trọng trong chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai, sắt, cũng như kẽm và magiê .

Cần nhớ rằng để hấp thụ canxi thích hợp, cần có sự hiện diện của vitamin D trong cơ thể , mà cơ thể chúng ta sản xuất dưới ảnh hưởng của bức xạ tia cực tím, và thể dục nhẹ nhàng là rất cần thiết cho cơ thể.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn