Mẹ bầu cần bổ sung sắt cả khi mang thai và cho con bú

(31/12/2019)

Bạn vừa phát hiện ra mình có thai. Bạn cần bắt đầu thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và chọn các bổ sung vitamin trước khi sinh thích hợp, vậy thì điều quan trọng chắc chắn bạn cần nhớ chính là: PHẢI BỔ SUNG SẮT.

5 (100%) 1 vote

1. Tại sao cần bổ sung sắt khi mang thai

su thieu hut ssat trong qua trinh mang thai 1

Uống viên sắt giúp cơ thể mẹ tạo ra nhiều máu hơn, đó là một vấn đề lớn đối với các bà mẹ mang thai, bởi vì tổng lượng máu của mẹ sẽ cần gấp đôi trong suốt quá trình mang thai.

Một phụ nữ mang thai trung bình cần khoảng 30mg sắt nguyên tố mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu mới về lượng máu tăng lên, cung cấp cho nhau thai đang phát triển và thai nhi đang phát triển. Tuy nhiên, mẹ bầu có thể cần nhiều hơn 30mg mỗi ngày nếu:

  • Có lượng sắt thấp (thiếu máu do thiếu sắt) khi bắt đầu mang thai
  • Đang mang song thai hoặc sinh ba
  • Mang thai trong độ tuổi thiếu niên
  • Bắt đầu uống sắt muộn trong thai kỳ

Khoảng một nửa lượng sắt cơ thể mẹ bầu hấp thụ hàng ngày sẽ đi vào thai nhi và nhau thai đang phát triển. Nửa còn lại sẽ được sử dụng để tăng lượng máu trong hệ thống tuần hoàn của cơ thể, điều này sẽ giúp bảo vệ bạn trong khi sinh và sau sinh. Trong một ca sinh thường, bạn sẽ mất khoảng (500mL) máu; đối với sinh mổ bạn sẽ mất khoảng (1.000mL). Lượng máu thấp có thể dẫn đến các biến chứng trong khi sinh và giai đoạn sau sinh.

Chính vì vậy, bên cạnh chế độ ăn tăng cường thực phẩm giàu chất sắt, mẹ bầu cũng cần lựa chọn thuốc sắt bà bầu phù hợp. Để tránh tình trạng bổ sung sắt bị táo bón, nóng trong hay không cung cấp đủ nhu cầu của cơ thể, mẹ bầu cần lựa chọn viên uống bổ sung chứa thành phần sắt hữu cơ, có khả năng hấp thu cao, không gây tác dụng phụ.

2. Lời khuyên lựa chọn bổ sung sắt thích hợp

  • Xác định tình trạng thiếu máu

Thông thường, để xác định thiếu máu do thiếu sắt trong thai kỳ khi mức huyết sắc tố dưới 10mg/dL trong tam cá nguyệt thứ ba. Tuy nhiên khi mang thai nồng độ trong huyết tương của bạn sẽ tăng nhiều hơn các tế bào hồng cầu, có thể làm lệch kết quả phòng thí nghiệm của bạn.

Đừng ngạc nhiên nếu báo cáo trong phòng thí nghiệm của bạn cho thấy huyết sắc tố hoặc hematocrit quá thấp – hãy đọc những tiêu chuẩn xác định tình trạng thiếu máu dành cho phụ nữ mang thai.

  • Đọc rõ lượng sắt bổ sung trên nhãn thuốc

Các loại thuốc bổ sung sắt thường ghi rõ lượng sắt nguyên tố trong mỗi liều trên nhãn hộp. Bạn cần cẩn trọng lựa chọn thuốc sắt có thành phần là sắt hữu cơ, sắt ion có hiệu quả hấp thu đã được chứng nhận, liều lượng đảm bảo cung cấp đủ cho cơ thể. Nếu sắt bạn đang dùng gây táo bón, nóng trong hay bất kỳ tác dụng phụ khó chịu nào khác, bạn cần dừng sử dụng và lựa chọn viên uống bổ sung sắt khác hiệu quả hơn.

  • Nếu bạn gặp ốm nghén nặng, bạn cần cẩn trọng lựa chọn viên uống bổ sung sắt hơn nữa

Một số sản phẩm bổ sung sắt trên thị trường có thể làm cho các triệu chứng ốm nghén khó chịu hơn trong ba tháng đầu bởi mùi, khó uống, hoặc tác dụng phụ không mong muốn. Lúc này, hãy đổi viên sắt thích hợp hơn. Bên cạnh đó, cần tăng cường thực phẩm giàu sắt để cải thiện lượng sắt cho cơ thể. Nếu ốm nghén quá nặng, bác sĩ sẽ có cách bổ sung sắt khác phù hợp với thể trạng của bạn.

  • Lựa chọn loại thuốc bổ sung sắt phù hợp không gây ra tác dụng phụ     

Nếu loại sắt bạn đang lựa chọn gây ra tình trạng táo bón, hãy bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất sắt cũng như cung cấp chất xơ vào chế độ ăn uống hàng ngày, chẳng hạn như đậu, rau bina và ngũ cốc nguyên hạt tăng cường. Nếu tình trạng táo bón kéo dài, hãy thông báo với bác sĩ để đổi loại thuốc sắt phù hợp hơn hoặc xem xét tăng chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn hoặc bổ sung chất xơ.

Hiện nay trên thị trường có viên uống bổ sung sắt chứa thành phần sắt Ferrochel – dạng sắt ion có khả năng hấp thu cao nhất trong số các loại sắt khác xuất hiện ở các sản phẩm bổ sung sắt cho mẹ bầu. Ferrochel là một dạng phát minh của non – heme sắt. Đây là dạng ion sắt được nhiều cơ quan, tổ chức uy tín tại Châu Âu công nhận an toàn và khả dụng sinh học, là một trong các chất được phép dùng cho thực phẩm dinh dưỡng đặc biệt. Cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu (EFSA) công nhận Ferrochel là an toàn và khả dụng sinh học. Ferrochel cũng nhận được số đăng ký từ CAS của Hiệp hội Hóa học Mỹ (TRAACS FTIR) và FAD (Mỹ) về độ an toàn tuyệt đối.

Biểu đồ chứng minh hiệu quả hấp thu của Ferrochel cao nhất so với các sắt thông thường khác

Lựa chọn viên uống bổ sung sắt chứa thành phần Ferrochel, kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi thích hợp là cách hữu hiệu giúp mẹ bảo vệ sức khỏe bản thân và thai nhi, đồng thời tránh các tác dụng phụ không mong muốn do những viên sắt thông thường gây ra.

  • Bổ sung sắt sau sinh

Ngay cả sau khi sinh bạn vẫn cần bổ sung sắt ít nhất 6 tuần sau sinh để thay thế lượng máu đã mất trong khi sinh. Điều này là đặc biệt quan trọng nếu bạn bị mất máu quá nhiều khi sinh. Uống sắt là một trong những điều quan trọng nhất cho sức khỏe cơ thể của chính bạn và em bé.

BẠN ĐANG MANG THAI, BẠN ĐANG THIẾU MÁU CẦN BỔ SUNG SẮT VÀ AXIT FOLIC?

– Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Số GPQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • 250.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn