Mẹ bầu cần bổ sung đủ sắt để ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai

(24/07/2020)

Thiếu máu trong thai kỳ là phổ biến và thường gây ra bởi sự thiếu hụt sắt. Sắt là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Phụ nữ mang thai cần nhiều chất sắt vì nhiều lý do. Lý do lớn nhất là sắt giúp cơ thể tạo ra máu mới để mang oxy và chất dinh dưỡng cho em bé khi mang thai. Vào cuối thai kỳ, mẹ bầu sẽ tăng 30-50% lượng máu trong cơ thể so với khi mẹ bầu bắt đầu mang thai. Nhu cầu về chất sắt của mẹ bầu sẽ tăng 100% so với nhu cầu trước khi mang thai. Đến cuối thai kỳ, em bé sẽ dự trữ sắt cần trong sáu tháng đầu đời.

Rate this post

1. Xét nghiệm thiếu máu khi mang thai

Cho dù mẹ bầu có những dấu hiệu thiếu máu hay không, mẹ bầu thường sẽ được kiểm tra ít nhất hai lần trong khi mang thai để kiểm tra thiếu máu. Thời điểm thường là lúc bắt đầu mang thai và một lần nữa vào khoảng 28 tuần thai kỳ.

Xét nghiệm máu trong khoảng từ 24 đến 32 tuần không phải là thời điểm lý tưởng vì cơ thể, tại thời điểm này chỉ mới bắt đầu có sự gia tăng về thể tích máu, và phải mất một thời gian để nồng độ cân bằng.

Vì vậy, nếu mẹ bầu được kiểm tra trong khoảng thời gian này và cho kết quả thiếu máu kết quả có thể không chính xác. Nên kiểm tra lại lần nữa ở khoảng 34 đến 36 tuần, vì đây là thời điểm mẹ bầu cần nhiều sắt nhất.

Bổ sung sắt để ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt khi mang thai

Mẹ bầu cần được xét nghiệm máu trong thai kỳ để kiểm tra thiếu máu thiếu sắt

2. Yếu tố nguy cơ thiếu máu

  • Mẹ bầu đã từng ăn kiêng giảm cân.
  • Mẹ bầu mang thai cách nhau dưới hai năm
  • Mất máu nhiều trong kỳ kinh
  • Không ăn thực phẩm nhiều chất sắt
  • Mẹ bầu đã từng được kiểm tra thiếu máu trước khi mang thai

Cách tốt nhất để có đủ chất sắt mẹ bầu cần là từ chế độ ăn uống và thuốc bổ sung. Thuốc sắt có thể gây tiêu chảy, táo bón, đau dạ dày, ngăn cơ thể mẹ bầu hấp thụ các chất dinh dưỡng khác và không dễ hấp thu như sắt từ thực phẩm. Vì vậy cần lựa chọn đúng loại thuốc bổ sung sắt phù hợp để tăng cường hấp thụ sắt từ cơ thể.

Hiện nay trên thị trường có sắt hữu cơ Ferrochel – là một dạng phát minh của non – heme sắt. Đây là dạng ion sắt được nhiều cơ quan, tổ chức uy tín tại Châu Âu công nhận an toàn và khả dụng sinh học, là một trong các chất được phép dùng cho thực phẩm dinh dưỡng đặc biệt.

Cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu (EFSA) công nhận Ferrochel an toàn và khả dụng sinh học cao. Ferrochel cũng nhận được số đăng ký từ CAS của Hiệp hội Hóa học Mỹ (TRAACS FTIR) và FAD (Mỹ) về độ an toàn tuyệt đối.

Bổ sung sắt để ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt khi mang thai

Lựa chọn viên sắt có thành phần là Ferrochel sẽ giúp người thiếu máu thiếu sắt bổ sung đúng loại:

  • Khả dụng sinh học cao nhất
  • Khả năng dung nạp tốt hơn so với sắt vô cơ, mà ít gây kích ứng đường tiêu hóa
  • Tính hiệu quả
  • An toàn hơn trong việc sử dụng
  • Không có phản ứng với các thành phần thức ăn khác, vitamin và khoáng chất

Lựa chọn sắt đúng loại hấp thu cao, không táo bón, nóng trong sẽ giúp mẹ bầu đảm bảo đáp ứng đủ lượng sắt cho cơ thể và nhu cầu phát triển của thai nhi.

3. Dấu hiệu thiếu máu

Thiếu chất sắt cũng có thể khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường trong thai kỳ, khiến mẹ bầu dễ bị bệnh và nhiễm trùng, và các biến chứng có thể khác.

Đây là một số dấu hiệu thiếu máu phổ biến trong thai kỳ:

  • Mệt mỏi
  • Yếu đuối
  • Chóng mặt
  • Hụt hơi
  • Cảm thấy lạnh, đặc biệt là ở tay và chân
  • Xanh xao
  • Nhức đầu
  • Khó tập trung

Bổ sung sắt để ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt khi mang thai

Thiếu máu thiếu sắt nếu không được bổ sung kịp thời sẽ khiến mẹ bầu gặp nhiều vấn đề sức khỏe

4. Lời khuyên giúp ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai

Có rất nhiều cách để bổ sung thêm chất sắt trong chế độ ăn uống của mẹ bầu. Dưới đây là một vài gợi ý để giúp tăng sự hấp thụ chất sắt trong chế độ ăn uống của mẹ bầu:

  • Tăng vitamin C khi dùng thực phẩm bổ sung
  • Nấu bằng nồi gang
  • Tránh cafein

5. Thực phẩm giàu chất sắt

Mẹ bầu cần tăng cường bổ sung sắt từ các nguồn thực phẩm sau:

  • Các loại rau lá xanh như bông cải xanh, rau bina, rau xanh, cải xoăn
  • Đậu hũ
  • Đậu thận
  • Đậu đen
  • Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc
  • Trứng
  • Gạo lức
  • Mì ống phong phú
  • Thịt nạc đỏ

Ngăn ngừa hoặc điều trị thiếu máu sẽ giúp sức khỏe mẹ bầu tốt hơn và khỏe mạnh hơn trong suốt thời kỳ mang thai và sau này.

Nguồn: Sắt bà bầu

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn