Bà bầu tắm như thế nào mới tốt

Khi mang thai, nhất là càng về những ngày cuối của thai kỳ thì mọi hoạt động của mẹ bầu đều cần được thực hiện cẩn thận, đơn giản như việc tắm của mẹ cũng vậy. Mẹ bầu tắm như thế nào, có nên dùng sữa tắm không, tắm buổi sáng có tốt không,… là những câu hỏi cần được giải đáp.

• Giải pháp cho bà bầu bị táo bón
• Bổ sung canxi cho bà bầu đúng cách

1. Bà bầu tắm vào buổi sáng có tốt không?

Cơ thể khi mang thai của mẹ rất nhạy cảm, vậy nên mẹ cần lựa chọn thời gian thích hợp mới nên tắm. Tắm vào buổi sáng khi mới thức dậy hoặc tối muộn đều không tốt bởi nó có thể gây hại cho mẹ và bé do sự thay đổi nhiệt độ thai kỳ đáng kể. Thời điểm thích hợp nhất trong ngày cho mẹ bầu để tắm thường là cuối giờ chiều, khi mới đi làm về.

2. Mẹ bầu có nên dùng sữa tắm, dầu gội dành cho bà bầu không?

Thời gian mang thai mẹ cần hạn chế tiếp xúc với các hóa mĩ phẩm để tránh nguy cơ gây hại cho sức khỏe của mẹ và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Các sữa tắm đều là sản phẩm của hóa học, có chất tạo hương thơm không phải có nguồn gốc từ các thành phần hương liệu thiên nhiên.

Nên khi mẹ dùng quá nhiều sản phẩm loại này có thể khiến đường hô hấp bị ảnh hưởng gây khó thở, rối loạn nội tiết. Nếu vẫn muốn dùng sữa tắm mẹ nhớ hãy chọn các loại có nồng độ pH thấp và tránh xa các loại sữa tắm có quá nhiều mùi hương.

3. Bà bầu nên tắm nước nóng hay nước lạnh?

Câu trả lời là: nước ấm. Nước nóng quá hay lạnh quá đều không tốt cho cả mẹ và thai nhi. Tắm nước quá nóng nhiệt độ cơ thể mẹ có thể tăng khiến nhiệt độ túi ối tăng theo, khiến thai nhi khó khăn trong việc hô hấp.

Nếu tắm quá lạnh, mẹ bầu có thể bị cảm lạnh, căng thẳng thần kinh, tăng nhịp tim. Đặc biệt đối với mẹ bầu có sức đề kháng yếu khi gặp lạnh đột ngột dễ dẫn đến nguy cơ các mạch máu bị co lại, cản trở sự lưu thông máu, ảnh hưởng đến cả mẹ và bé.

Việc xác định nước ấm và nước nóng là bao nhiêu độ bởi cái này phụ thuộc vào cơ địa từng người. Vậy nhưng mẹ khi tắm cần giữ nhiệt độ ấm, không quá nóng, trong khoảng từ 34 -35 độ C là được.

4. Có nên dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ khi mang bầu?

Đây là câu hỏi tế nhị mà nhiều mẹ bầu băn khoăn. Trong thời gian mang thai, do sự thay đổi sinh lý nên “vùng kín” của thai phụ thường sẽ tiết dịch nhiều, nếu không vệ sinh sạch sẽ có thể gây mùi khó chịu, tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng phát triển gây khó chịu cho mẹ và ảnh hưởng đến thai nhi.

Nhưng vệ sinh “vùng kín” không có nghĩa mẹ sử dụng thường xuyên dung dịch vệ sinh phụ nữ. Mẹ có thể áp dụng nhiều biện pháp như giữ “vùng kín” được khô ráo, tránh mặc quần trong ẩm ướt, bó sát,… Mẹ cần biết rằng các chất có trong dung dịch vệ sinh phụ nữ sẽ có thể tiêu diệt các vi khuẩn có lợi, làm mất độ pH tự nhiên trong môi trường âm đạo gây khô rát, khó chịu.

5. Bà bầu tắm thế nào mới đúng?

Nên tắm bằng voi hoa sen và không được tắm quá lâu, chỉ nên tắm từ 10-15 phút. Nhiều mẹ bầu nghĩ rằng bởi nhiều người nghĩ bầu bí mệt mỏi nên dành thời gian tắm quá nhiều để thư giãn. Điều này chỉ đúng khi mẹ tắm trong thời gian không quá dài bởi tắm quá lâu.

Mẹ cũng cần nhớ, không nên tắm bằng bồn nước, đặc biệt ở giai đoạn cuối của thai kỳ sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn từ nước bẩn xâm nhập vào tử cung, gây viêm nhiễm cho cả mẹ và thai nhi.

Khi huyết áp xuống thấp và lúc mẹ vừa ăn no xong, mẹ tuyệt đối không được tắm rửa. Mẹ bầu tốt nhất không nên đi tắm biển, nếu đi cũng cần rất cẩn thận. Khi tắm cần vệ sinh sạch sẽ, nhẹ nhàng vùng ngực, vùng rốn, vùng nách và vùng kín của cơ thể.

Tồng hợp: Huyền Trang

Sắt dành cho bà bầu

Đừng bỏ lỡ bài viết bạn quan tâm

• 4 câu hỏi thường gặp về bệnh thiếu máu thiếu sắt khi mang thai
• Dấu hiệu nhận biết rò rỉ nước ối mẹ bầu nào cũng phải “thuộc lòng”