fbpx
Home > Phụ nữ có thai > Bà bầu bị viêm khớp khi mang thai: Nguyên nhân và cách khắc phục

Bà bầu bị viêm khớp khi mang thai: Nguyên nhân và cách khắc phục

(24/06/2018)

Viêm khớp khi mang thai là triệu chứng nhiều mẹ bầu gặp phải. Tuy đây không phải bệnh quá nguy hiểm nhưng lại gây nhiều khó chịu cho mẹ bầu trong thai kỳ. Thừa sắt, tăng cân quá mức, thay đổi nội tiết… là một trong những nguyên nhân gây ra viêm khớp cho mẹ bầu.

Rate this post

Mang thai là thời gian mẹ bầu phải đối mặt với nhiều chứng bệnh trong đó có bệnh viêm khớp. Tuy đây không phải căn bệnh quá nguy hiểm nhưng nó lại gây nhiều phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày của mẹ bầu. Nhiều mẹ bầu than phiền rằng bản thân gặp phải cảm giác tê cứng và đau nhức tại các khớp như ngón tay, đầu gối, hông và khuỷu tay…khiến thai kỳ đã nhiều mệt mỏi nay lại càng mỏi mệt hơn.

Nguyên nhân của căn bệnh viêm khớp khi mang thai 

Triệu chứng viêm khớp bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân.

1. Mẹ bầu tăng cân quá nhiều trong thai kỳ

Tăng cân quá nhiều trong khi mang thai được coi là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến các tình trạng đau nhức ở các khớp xương. Khi tăng cân các khớp, hệ xương cột sống sẽ phải chịu đựng sức ép lớn hơn đè nén từng ngày.

Mẹ bầu mắc phải bệnh viêm khớp sẽ thường có cảm giác đau ở khu vực thắt lưng, chân, đầu gối, hông…Các cơn đau sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn vào những tháng cuối của thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ bầu không cần quá lo lắng vì tình trạng đau nhức sẽ giảm thiểu bớt sau khi mẹ sinh em bé thôi.

2. Sự thay đổi nội tiết tố

Thay đổi nội tiết tố khi mang thai cũng là nguyên nhân gây ra những cơn đau nhức xương khớp cho mẹ bầu. Trong thai kỳ, kích thích tố sẽ được giải phóng để thư giãn các dây chằng xương chậu. Việc này dẫn tới việc nới lỏng các khớp và dây chằng nối với xương chậu và cột sống, khiến mẹ sẽ có cảm giác đau khi di chuyển hoặc đứng, ngồi lâu một chỗ.

ba-bau-bi-viem-khop-khi-mang-thai-nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-1

3. Mẹ bầu bổ sung thừa sắt gây viêm khớp

Bổ sung sắt là điều không thể thiếu trong thai kỳ của bất kỳ mẹ bầu nào. Tuy nhiên, các mẹ bầu thường có tâm lý lo lắng sẽ bổ sung thiếu sắt mà không biết rằng nạp quá nhiều sắt trong cơ thể cũng có thể trở thành nguyên nhân gây nhiều căn bệnh như viêm khớp. Lượng sắt thừa tích tụ trong cơ thể sẽ gây tổn thương đến các mô xương, cản trở sự sửa chữa mô, khiến bệnh viêm khớp càng trở nên nặng nề.

4. Đặc thù công việc cần đứng hoặc ngồi quá lâu

Hầu hết các mẹ bầu hiện nay đều có tâm lý ham mê công việc, không muốn ở nhà rong chơi trong thời gian dài mang bầu nên thường đi làm tới tận những tháng cuối. Tuy nhiên, mẹ không biết rằng khi lượng công việc quá nhiều hoặc đặc thù công việc của mẹ cần đứng hoặc ngồi lâu trong thời gian dài sẽ là “chất kích thích” khiến mẹ mắc phải chứng bệnh viêm khớp khó chịu.

Phòng tránh bệnh viêm khớp khi mang thai bằng những cách đơn giản

– Có một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lí:

Việc xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết là điều quan trọng giúp mẹ có một sức khỏe tốt để phòng tránh không chỉ bệnh viêm khớp mà còn nhiều căn bệnh khác.

Mẹ nên lưu ý sử dụng đa dạng các loại thực phẩm, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu sắt, axit folic, canxi – những dưỡng chất thiết yếu của thai kỳ.

– Xoa bóp, matxa cơ thể

Trong thời gian mang bầu, việc mẹ bầu được xoa bóp, matxa sẽ ảnh hưởng rất tốt đến cả mẹ và bé. Không những vậy, một vài động tác matxa sẽ giúp mẹ đánh tan mệt mỏi, thư giãn và giảm thiểu cơn đau nhức hiệu quả.

ba-bau-bi-viem-khop-khi-mang-thai-nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-2

– Hạn chế stress, giữ cho tình thần vui vẻ

Mang thai là giai đoạn có nhiều điều cần lo lắng, nhất là đối với những mẹ bầu lần đầu tiên mang thai. Tuy nhiên, mẹ không nên quá mức stress mà hãy luôn giữ cho tinh thần được thoải mái, vui vẻ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc căng thẳng và u buồn gây tác động không tốt đến thai nhi.

– Dành thời gian để vận động

Dù trong thai kỳ có nhiều yếu tố khiến cơ thể mẹ mỏi mệt và chẳng muốn làm gì, nhưng mẹ hãy nhớ cố gắng dành thời gian để vận động nhẹ nhàng. Điều này sẽ giúp mẹ cải thiện sức khỏe hơn đấy!

– Bổ sung đủ lượng sắt cần thiết cho cơ thể

Như mẹ đã biết. Thừa sắt là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh viêm khớp khi mang thai. Để tránh tình trạng này, mẹ bầu nên sử dụng viên uống bổ sung có hàm lượng tiêu chuẩn 28mg với loại sắt Ferrochel – dòng sắt ion thế hệ mới, có rất nhiều nghiên cứu lâm sàng tại Châu Âu và trên thế giới. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate có khả năng hấp thụ cao, giúp giảm triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt, giúp phục hồi sức khỏe.

Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!

Tổng hợp: Thanh Thủy

BẠN ĐANG MANG THAI, ĐANG BỊ THIẾU MÁU CẦN BỔ SUNG SẮT NHƯNG LO NGẠI TÁO BÓN?
ĐÃ CÓ GIẢI PHÁP

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • 1-2 Hộp: 250.000đ/1 Hộp
  • Trên 10 Hộp: 230.000/1 Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn