fbpx
Home > Tin tức > 7 lợi ích không ngờ khi mẹ bầu thường xuyên uống sữa đậu nành

7 lợi ích không ngờ khi mẹ bầu thường xuyên uống sữa đậu nành

(25/01/2019)

Uống sữa đậu nành sẽ làm ảnh hưởng đến giới tính của thai nhi, vì thế mẹ bầu không nên uống sữa đậu nành trong suốt thời gian mang thai? Đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm, bởi theo các chuyên gia dinh dưỡng thì sữa đậu nành có chứa rất nhiều dưỡng chất thiết yếu, mang lại những lợi ích không ngờ cho sức khỏe của chính mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Rate this post

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời khi mẹ bầu thường xuyên uống đậu nành:

Giá trị dinh dưỡng cao

Sữa đậu nành là thức uống có giá trị dinh dưỡng cao, phải kể đến như: protein, các axit amin thiết yếu, các axit béo không no, sắt, kẽm, axit folic, vitamin A,… Chúng đều là những dưỡng chất thiết yếu đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi, cả về thể lực lẫn trí tuệ.

Ngăn ngừa thiếu máu thai kỳ

Với sự giàu có hàm lượng sắt, uống sữa đậu thường xuyên sẽ giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng thiếu máu thiếu sắt thai kỳ một cách hiệu quả. Thiếu máu, mẹ bầu sẽ có cảm giác mệt mỏi thường xuyên. Đồng thời, thai nhi cũng không được cung cấp đủ dinh dưỡng dẫn đến suy dinh dưỡng, chậm phát triển và là nguyên nhân hàng đầu làm tăng nguy cơ sinh non.

Đẩy lùi chứng táo bón

Trong đậu nành có chứa lượng chất xơ dồi dào, được xem là thực phẩm cực tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu, giúp đẩy lùi chứng táo bón. Đây cũng chính là dưỡng chất mà hầu như các loại sữa tươi hay sữa bầu không có.

day-lui-tao-bon-thai-ky-bang-phuong-phap-tu-nhien-me-da-biet-1

Phòng ngừa còi xương, nhẹ cân cho thai nhi

Các loại sữa nói chung và sữa đậu này nói riêng có chứa hàm lượng canxi khá lớn. Và từ tháng thứ 6 của thai kỳ trở đi, thai nhi sẽ cần nhiều canxi để phát triển hệ xương và răng. Do đó, nếu người mẹ không bổ sung đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể, thì thai nhi sẽ tự động lấy lượng canxi dự trữ trong xương mẹ và dẫn đến tình trạng loãng xương, nhức mỏi xương. Thiếu canxi trong thời gian dài, sẽ làm tăng nguy cơ thai nhi bị còi xương, dị dạng xương ngay từ trong bụng mẹ.

Phòng tránh bệnh tiểu đường

Chất xơ có trong sữa đậu nành không chỉ giúp cho hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động tốt hơn, mà còn giúp mẹ dễ dàng hơn trong việc kiểm soát chỉ số đường huyết trong máu. Từ đó, giúp mẹ bầu phòng tránh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch hiệu quả.

trieu chung tieu duong thai ky

Giúp thai nhi thông minh ngay từ trong bụng mẹ

Mẹ bầu có biết, các axit không no như: omega 3, linolenic trong sữa đậu nành là dưỡng chất kích thích sự phát triển của não bộ và trí thông minh của thai nhi. Bên cạnh đó, còn giúp điều chỉnh huyết áp, giảm thiểu tình trạng xơ vữa động mạch và  tăng cường các tế bào khỏe mạnh cho cơ thể mẹ bầu.

Giảm nguy cơ ung thư vú

Có nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh được, trong sữa đậu nành có nhiều dưỡng chất giúp chị em giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

Mẹ bầu uống sữa đậu nành cần lưu ý

Để không gây ra bất cứ những ảnh hưởng xấu nào cho sức khỏe, khi uống sữa đậu nành mẹ bầu cần ghi nhớ:

  • Mỗi ngày mẹ bầu chỉ nên uống 300 – 500 ml sữa đậu nành và chia làm hai lần. Vì uống quá nhiều sữa đậu nành, lượng protein trong cơ thể sẽ vượt mức, gây ra những tác dụng ngược như: suy giảm chức năng thận, gây chướng bụng, khó tiêu,…
  • Chọn mua sữa đậu nành ở những nơi uy tín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
  • Nếu mua sữa đậu nành chưa qua sơ chế thì trước khi uống cần phải đun sôi để tránh bị đau bụng, buồn nôn.
  • Nên uống sữa cùng với thực phẩm có chứa tinh bột như: bánh mì, bánh ngọt,… Bởi dịch vị khi được cơ thể tiết ra trong quá trình hấp thụ tinh bột sẽ giúp hấp thụ hoàn toàn những giá trị dinh dưỡng trong sữa đậu nành.
  • Tuyệt đối không pha đường nâu vào trong sữa, không uống chung với trứng và tránh ăn cam, quýt trước khi uống vì chúng sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng của sữa đậu nành.

BẠN ĐANG MANG THAI, ĐANG BỊ THIẾU MÁU CẦN BỔ SUNG SẮT NHƯNG LO NGẠI TÁO BÓN?
ĐÃ CÓ GIẢI PHÁP

– Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có
chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện
thiếu máu do thiếu sắt.
– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela – Ferr Forte đã kiểm nghiệm lâm sàng chứng nhận hiệu quả:

Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu.

100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu

Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Thực phẩm không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh.
Số GPQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • 1-2 Hộp: 250.000đ/1 Hộp
  • Trên 10 Hộp: 230.000/1 Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn