6 loại thực phẩm cần tránh khi cho con bú

(16/09/2020)

Là người mẹ, chúng ta phải biết những loại thực phẩm chúng ta có thể và không thể tiêu thụ khi cho con bú, vì trong giai đoạn này mọi thứ mẹ bổ sung đều được truyền sang con qua sữa mẹ.

Như trong thời kỳ mang thai, các bà mẹ đang cho con bú nên quan tâm đến chế độ ăn uống của mình. Có những loại thực phẩm nên tránh khi cho con bú vì chúng có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và em bé . Vì vậy, bài viết  sẽ giúp các bà mẹ biết được những thực phẩm nên tránh khi mang thai.

Rate this post

Đặc điểm dinh dưỡng trong thời kỳ cho con bú

Trong khi cho con bú, các  chế độ ăn uống của người mẹ cho con bú nên được thay đổi. Các bà mẹ cũng được khuyến khích tăng cường các bữa ăn nhẹ trong ngày với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Còn bữa tối không nên quá dư thừa nhưng cũng không nên bỏ rau.

Quá tải thực phẩm trong giai đoạn này là có hại, vì nó có thể gây hại cho một số cơ quan như gan và tim. Vì vậy, việc cải thiện thói quen ăn uống là vô cùng cần thiết.

Chế độ dinh dưỡng khi mẹ cho con bú

Chế độ dinh dưỡng cân bằng giúp mẹ có đủ nguồn dinh dưỡng cung cấp cho sự phát triển của bé

Muốn vậy, chế độ dinh dưỡng của các bà mẹ cần phải cân bằng chất béo, rau, trái cây, thịt, thịt gà, cá, sữa, nước và các thực phẩm khác trong cùng một chế độ ăn.

Ngoài ra, việc hấp thụ quá nhiều các sản phẩm từ sữa không cần thiết cho việc sản xuất sữa mẹ.

Tuy nhiên, bên cạnh việc tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh trong thời gian cho con bú, mẹ cũng cần lưu ý các thực phẩm cần tránh để bảo toàn sức khỏe cho chính mẹ và bé.

6 loại thực phẩm cần tránh khi cho con bú

  1. Ngũ cốc

Các loại hạt khô đậu, ngô và các oại ngũ cốc nên tránh chúng vì chúng  làm thay đổi hoạt động của ruột già của em bé. Do đó, chúng gây đầy hơi và khó tiêu.

  1. Một số loại quả chứa Vitamin C

Cam, quýt, ổi, chanh dây, và các loại khác. Những thực phẩm này  có hại cho chức năng tiêu hóa của trẻ và có thể gây ra chứng ợ chua.

Những thực phẩm tránh khi cho con bú

Hạt tiêu, cà phê, hành tây…là những loại thực phẩm mẹ cần loại bỏ vì chúng ảnh hưởng trực tiếp tới em bé mới sinh

  1. Hạt tiêu

Đó là một trong những gia vị mà mẹ nên loại bỏ hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống của mình kho cho con bú. Hạt tiêu làm gián đoạn hoạt động của ruột có thể gây ra các triệu chứng rất khó chịu, vì nó có thể gây hại cho một số cơ quan như gan và tim”

  1. Hành tây

loại thực phẩm này là thực phẩm tiêu cực về mặt phát triển cảm xúc và tâm trạng của bé. Việc tiêu thụ nó có thể gây khó chịu và thậm chí đau bụng ở trẻ.

  1. Bông cải xanh và súp lơ trắng

Việc ăn các loại rau này gây ra chứng chuột rút khó chịu ở trẻ. Ngoài ra, có thông tin cho rằng các hợp chất của nó tạo ra một sự thay đổi hương vị nhất định trong sữa, mặc dù trên thực tế trẻ em không thể cảm nhận được thay đổi này.

  1. Cà phê

Cà phê là một thực phẩm nên tránh trong thời kỳ cho con bú vì nó cản trở giấc ngủ bình thường của trẻ. Bằng cách này,  chứng mất ngủ  và lo lắng sẽ xảy ra và sự phát triển lành mạnh của não bộ của em bé bị gián đoạn.

Bài viết giúp các bà mẹ liệt kê một số loại thực phẩm nên tránh khi mẹ đang cho con bú . Tuy nhiên, mẹ cần hiểu rằng phản ứng với từng nhóm thực phẩm của mỗi người là khác nhau. Do đó, cách cơ thể mà bà mẹ này phản ứng với một chế độ ăn uống khi cho con bú có thể khác rất nhiều so với những gì xảy ra với các bà mẹ khác .

Các bác sĩ chuyên khoa khuyên các bà mẹ tùy theo tình trạng sinh lý của bé mà các bà mẹ có thể sắp xếp một chế độ dinh dưỡng phù hợp cho cả hai.

Nguồn: Sắt bà bầu

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn