5 lợi ích tuyệt vời của cùi dừa non với phụ nữ mang thai

(03/03/2020)

Cùi dừa hay còn gọi là cơm dừa là phần ruột màu trắng của quả dừa, nằm bên trong cùng, nơi tiếp xúc trực tiếp với nước dừa. chúng rất bổ dưỡng, lượng đường của cùi dừa cũng ít hơn so với nhiều loại trái cây khác. Ngoài ra, nó rất giàu protein và khoáng chất như sắt, kẽm và phốt pho. Vậy bà bầu ăn cùi dừa non có tác dụng gì? Những chất dinh dưỡng trong cùi dừa có tốt cho sức khỏe của mẹ và bé không?

5 (100%) 2 votes

1. Thành phần dinh dưỡng của cùi dừa

  • Giá trị dinh dưỡng cho mỗi 100g cùi dừa

Năng lượng: 1.481 kJ (354 kcal). Chất đạm: 3.3 g. Cacbohydrat: 15.23 g. Đường: 6.23 g. Chất xơ thực phẩm: 9.0 g. Chất béo: 33.49 g. Chất béo bão hòa: 29.70 g. Chất béo không bão hòa đơn: 1.43 g. Chất béo không bão hòa đa: 0.37 g.

  • Các loại khoáng chất có trong cùi dừa

Canxi: (1%) 14 mg. Sắt: (19%) 2.43 mg. Magiê: (9%) 32 mg. Phốt pho: (16%) 113 mg. Kali: (8%) 356 mg. Kẽm: (12%) 1.1 mg.

  • Các loại Vitamin có trong cùi dừa

Thiamine (B1): (6%) 0.066 mg. Riboflavin (B2): (2%) 0.02 mg. Niacin (B3): (4%) 0.54 mg. Pantothenic acid (B5): (6%) 0.300 mg. Vitamin B6: (4%) 0.054 mg. Folate (B9): (7%) 26 μg. Vitamin C: 3.3 mg (4%).

Bà bầu ăn cùi dừa có tốt không-Sắt bà bầu Chela Ferr Forte

Cùi dừa non rất giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe bà bầu

2. Bà bầu ăn cùi dừa có những lợi ích gì?

Dưới đây là những lợi ích dinh dưỡng mà cùi dừa mang lại cho phụ nữ mang thai

  • Tăng sữa mẹ sau sinh

Tiêu thụ cùi dừa thường xuyên trong thai kỳ giúp tăng cường cung cấp sữa mẹ sau khi sinh.

Ngoài ra uống và bôi dầu dừa nguyên chất cũng giúp tăng cường sản xuất sữa mẹ.

Dầu dừa rất giàu axit lauric và capric. Đây là hai chất béo trung tính chuỗi trung bình, việc tiêu thụ chúng trong giai đoạn cho con bú là rất có lợi. Những axit béo này được biết là có tác dụng chống vi rút, kháng khuẩn và ký sinh trùng, có thể hỗ trợ sự phát triển của hệ thống miễn dịch.

  • Cải thiện lưu thông máu

Lượng máu tăng gấp đôi khi mang thai, khiến chân các bà bầu thường bị sưng. Tuần hoàn máu kém làm nặng thêm tình trạng phù chân khi mang thai. Người ta tin rằng tiêu thụ cùi dừa có thể cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa sưng và đau ở chân.

Một thử nghiệm chéo ngẫu nhiên cho thấy tiêu thụ dầu dừa nguyên chất có thể làm tăng nồng độ cholesterol lipoprotein mật độ cao. Được coi là có lợi cho sức khỏe tim mạch.

  • Hỗ trợ tiêu hóa

Cùi dừa rất bổ dưỡng và giàu chất xơ. Đó là do hàm lượng chất xơ phong phú được coi là hiệu quả trong việc kiểm soát táo bón, tình trạng phổ biến khi mang thai.

  • Ngủ ngon hơn

Khó ngủ trong tam cá nguyệt thứ ba là điều khiến nhiều bà bầu phải vật lộn. Điều này một phần là do nội tiết tố và một phần do tăng cân khiến phụ nữ khó ngủ ở một vị trí cụ thể lâu dài.

Cả hai nguyên nhân này dẫn đến rối loạn giấc ngủ, sau đó dẫn đến mệt mỏi và phá vỡ sức khỏe tổng thể của người phụ nữ mong đợi. Trong y học, người ta tin rằng cùi dừa có thể hỗ trợ trong việc điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ.

  • Tăng cường trao đổi chất

Người ta tin rằng tiêu thụ cùi dừa trộn với gia vị có thể hữu ích trong việc thúc đẩy các hoạt động trao đổi chất ở phụ nữ mang thai.

Tuy cùi dừa rất nhiều dinh dưỡng và tốt cho phụ nữ mang thai, nhưng tốt nhất mẹ bầu chỉ nên ăn 1 – 2 lần cùi dừa non mỗi tuần. Mỗi lần nhiều nhất là 1 lạng để tránh bị tăng cân hoặc những tác dụng phụ do ăn quá nhiều cùi dừa non . Còn những trường hợp bệnh nhân đái tháo đường, người dễ tăng cân hoặc bị béo phì, có tiền sử béo phì, người bị rối loạn mỡ máu, xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch, người mắc chứng suy nhược… thì nên ăn ít hơn hoặc hạn chế ăn cùi dừa non, vì sẽ làm cho tình trạng cơ thể thêm xấu đi.

Viên sắt tốt dành cho bà bầu - Chela Ferr Forte

Nguồn: Sắt bà bầu

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn