10 thay đổi cơ thể phổ biến khi mang thai

Từ khi bắt đầu mang thai cho đến ngay cả sau khi sinh con, cơ thể phụ nữ đều trải qua những thay đổi cơ bản về cảm xúc, thể chất và nội tiết tố. Mang thai chắc chắn là một trong những giai đoạn quan trọng nhất trong cuộc đời của người phụ nữ và cũng đi kèm với những thách thức riêng. Nếu bạn đang lên kế hoạch cho thai kỳ của mình, nên đọc qua bài viết này và chuẩn bị tinh thần để đối mặt với những thay đổi khi mang thai.

Dưới đây là một số thay đổi thường thấy trong cơ thể khi mang thai:

1. Thay đổi ngực

Dấu hiệu mang thai đầu tiên thường được nhận thấy thay đổi của bộ ngực. Chúng có thể lớn hơn, căng hoặc đau và nhạy cảm. Sự nhạy cảm như vậy đôi khi có thể khiến bạn khó chịu và không thoải mái.

Điều này là do các hormone đang chuẩn bị cho cơ thể bạn tạo ra đủ sữa sau khi sinh. Vì vậy, bạn nên tự hào về kích thước thay đổi của vòng ngực và chuẩn bị sẵn tâm lý khi mang thai.

Thay đổi nội tiết, hình dáng là một phần kỳ diệu của quá trình mang thai

2. Tâm trạng thất thường

Sự thay đổi tâm trạng là những thay đổi thể chất phổ biến nhất trong thai kỳ. Mang thai là một vấn đề lớn đối với cơ thể, với sự thay đổi hormone, bạn sẽ có những thay đổi về cảm xúc.

Bạn có thể dễ khóc, dễ xúc động hơn khi xem một bộ phim, điều đó là thực sự là bình thường. Một đặc điểm khác của sự thay đổi tâm trạng là sự thèm ăn vô lý, và kết hợp kỳ lạ của món ăn.

3. Ốm nghén vào buổi sáng

Ốm nghén thường xảy ra trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ mà người ta cảm thấy như có một cơn nôn nao kéo dài ba tháng đầu thai kỳ. Triệu chứng này có thể giảm dần trong các tháng tiếp theo hoặc cũng có thể kéo dài hơn nữa.

4. Tình trạng da

Mặc dù có một quan niệm phổ biến rằng khi mang thai làn da phụ nữ sẽ căng sáng hơn, nhưng điều đó không đúng với tất cả phụ nữ. Do sự thay đổi của hoóc môn, một số bà mẹ có thể bị mụn trứng cá, phát ban và tàn nhang khi mang thai. Chúng cũng có thể được nhìn thấy trên cổ và ngực. Mẹ bầu đừng hoảng sợ và vội vàng đến phòng khám vì khi sinh em bé mẹ sẽ có làn da tốt hơn.

Tác động khác trên da là sự xuất hiện của các vết rạn da chủ yếu là xung quanh vùng bụng. Sử dụng dầu dừa hoặc vitamin E để giữ cho các vết rạn xuất hiện ít hơn.

5. Giữ nước

Cơ thể bắt đầu giữ lại nhiều chất lỏng hơn trong thai kỳ, và có thể dẫn đến sưng mắt cá chân, mặt sưng và ngón tay sưng. Nó có thể gây khó chịu hơn trong mùa hè, đó là lý do tại sao nên tránh natri (muối) và đường khi mang thai. Uống nhiều nước giúp thải natri

6. Tăng cân

Mang thai là thời điểm cơ thể tăng cân tối đa do em bé phát triển trong cơ thể mẹ. Các tĩnh mạch phồng có thể nhìn thấy trên chân và âm hộ do trọng lượng dư thừa. Hãy chauanr bị tâm lý thật tốt vì nó đảm bảo cho mẹ và em bé khỏe mạnh và hạnh phúc sau sinh.

7. Đi tiểu nhiều

Đi tiểu nhiều khi mang thai là rất phổ biến. Trong khi em bé di chuyển xung quanh trong bụng mẹ, các bà mẹ cảm thấy kích thích qua bàng quang. Thực hiện các bài tập sàn chậu là một cách tốt để đảm bảo rằng cơ thể mẹ bầu không cảm thấy quá sức. Và hãy uống thật nhiều nước vì việc đi tiểu là điều cần thiết và có giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

8. Táo bón

Táo bón cũng là một trong những thay đổi cơ thể phổ biến trong thai kỳ, đặc biệt nếu mẹ bầu đang bổ sung sắt. Cách tốt nhất để tránh điều này là dùng thực phẩm giàu chất sắt và bổ sung sắt bà bầu ở dạng sắt hữu cơ dễ hấp thu và không để lại các tác dụng phụ. Các loại trái cây như chuối, táo và các loại rau xanh giàu chất xơ và sắt tốt cho nhu cầu của mẹ sơ sinh.

9. Trào ngược axit/khó tiêu

Chứng ợ nóng hoặc trào ngược axit và khó tiêu có thể gây đau khi mang thai. Trong khi em bé lớn lên trong bụng mẹ, nó khiến các cơ quan trong cơ thể bị o ép khi cố gắng tạo khoảng trống. Điều này khiến mẹ bầu không thoải mái sau khi ăn. Giải pháp tốt nhất là ăn nhiều bữa nhỏ và thường xuyên.

10. Những thay đổi trong đời sống tình dục

Thay đổi nội tiết tố có thể khiến mẹ bầu muốn quan hệ tình dục nhiều hơn hoặc ít hơn. Cả hai tình huống đều có thể, dựa trên sự thay đổi của hormone.

Trên đây là 10 thay đổi cơ thể phổ biến khi mang thai, nó như là một phần kỳ diệu của quá trình mang thai mà mẹ sẽ đón nhận.

Nguồn: Sắt bà bầu